TB天博体育8月8日是我国第16个“全民健身日”。对很多上班族来说，平时缺乏运动，运动不慎还容易出现损伤。如何选择适合自身的运动方式？如何制定科学有效的健身计划？以及如何避免身体运动损伤？人民网《健康大家谈》栏目本期邀请到南京医科大学附属南京医院（南京市第一医院）运动关节科主任医师、医学博士，江苏省体育局优秀运动员医疗保障专家蒋逸秋，为大家介绍科学健身的方法。

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